セルフボディメイクスタジオ ポート(PORT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-05 10:34:12.0
- 7月 グループレッスン開催のお知らせ★
- あっという間に夏本番・７月に入りましたね！
薄手の季節到来です！
今月もPORTでは、ヨガ・ピラティス・グルートトレーニングと盛りだくさんでレッスン開催予定です！
ぜひ、お気軽にご参加くださいね。（予約不要・追加料金なし）
＊ヨガ＊
今月も毎週木曜日開催します！ストレッチエリアに集合してくださいね！
◎7月6日、13日、20日、27日
1. 17:00～17:50 ストレスリリースヨガ
2. 19:00～19:50 Body make yoga
＊ピラティス＊
eRiko先生の大人気レッスン♪こちらもストレッチエリアに集合してくださいね！
◎7月8日（土）
1. 16:00～16:50 ビギナーピラティス
2. 17:00～17:50 魅せるピラティス～美尻
◎7月15日（土）
1. 16:00～16:50 ビギナーピラティス
2. 17:00～17:50 魅せるピラティス～美くびれ
＊くしべ塾＊
今月も毎週水曜日開催します！体幹トレーニングや上半身、下半身と部位別で
ばっちりしなやかな筋肉づくりを学べます☆
◎7月5日（水） 下半身トレーニングメニュー
1. 11:30～12:20
2. 19:00～19:50
◎7月12日（水）体幹トレーニングメニュー
1. 11:30～12:20
2. 19:00～19:50
◎7月19日（水） 上半身トレーニングメニュー
1. 11:30～12:20
2. 19:00～19:50
◎7月26日（水）体幹トレーニングメニュー
1. 11:30～12:20
2. 19:00～19:50
※すべて予約不要・手ぶらでご参加ください※
☆女性専用☆無料レンタル完備☆無料アメニティ完備
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