ムー 名取店(MUU)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 12:38:06.0
- 【風邪をひきそうなときはネギとにんにく！】
- 皆様それぞれに風邪対策はしていらっしゃることと思いますが、私が長年やってきた風邪対策の中で、効果が高いと感じているものを１つご紹介してみますね。
「風邪をひきそう」と察知した時点でネギとにんにくを大量摂取するというものなのですが、私の場合、成功率9割ぐらいで本格的な風邪への移行を阻止できている気がします。
ネギとにんにくを手軽に大量摂取する手段としては、インスタントラーメン（袋麺）がお勧めです。
もちろん、なべ料理などを用意できるような余力があって具材も揃えられるなら、その方が望ましいのですが、なかなかそうもいかない時の方が多いものですから。
なぜインスタントラーメンかというと、調理が簡単なうえ、パンチの効いたスープのおかげで、ネギやにんにくを無理なく沢山食べられるからです。
＜作り方＞
(1) 始めに鍋でお湯を沸かしますが、この時ににんにくを（１片で物足りなければ、２片でも丸ごとでも）薄くスライスして投入します。私は、口臭対策と胃への負担軽減のため、この段階でお湯に入れてにんにくスープのようにしています。
(2) お湯が沸いたら麺を投入。
(3) 麺を茹でている間にネギの準備。一人分でも、豪快に1本でも2本でもみじん切りにしちゃいましょう。
(4) 麺が茹で上がる頃にネギを投入。最後にスープを入れて出来上がりです。
可能なら、にんにくと一緒にしょうがも加えれば効果倍増ですし、その他に、白菜、キャベツ、もやし、チンゲン菜などの葉物野菜、大根や人参などの千切り、キノコなども一緒に入れるとなお良いです。タンパク質（たまご、とうふ、シーフードミックス、冷凍の白身魚などは簡単で楽）も加えれば、栄養面でもほぼ完璧。
風邪対策もいろいろなオプションを持っておくと対応の幅が広がりますので、よろしかったら試してみてください。
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