月寒はーと整骨院のブログ
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投稿日：2023-02-20 13:58:50.0
- あれ駄目これ駄目とか…
- SNSで時たま目にしません？
健康の不安をあおるやつ。
砂糖は毒だ、人工甘味料も添加物、菓子、化学調味料、あげくは小麦粉も毒だと。
いや、これ全部大切な友達。
毒などと言ってはいけない。
そりゃ、摂取しすぎはよくないかも知れません。
しかし摂取してはいけないという意味がわからない。
一人で勝手にやっていればいかがかな、と。
こういうのを見て真に受けて実践して、逆に心身を崩してしまう方もいます。
目的と結果がごっちゃになってしまうんですね。
「修行などを経た結果、上記の物を口にしなくても良い体になった。」というのと、「ただ体に悪いから上記の物を口にしないでおこう。」は違います。
同じように、ショートスリーパーになりたいからってただ睡眠時間減らしても睡眠不足になるだけ。
良い睡眠を身に着けた結果、自然とショートスリープになった、というのが理想的な流れ。
なので、インフルエンサーなどの情報を鵜呑みにしませんよう、お気を付けください☆
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