ツーフェーズ(2Phase)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-05 06:30:01.0
- 美への翼
- おはようございます！
2PhaseセラピストのHASEGAWAです。
再び毎日ストレッチ(ながらを主に)始めました…。
我ながら真面目に実行中。
自宅でも、サロンでも、ひねったり、伸ばしたりの習慣化に向けて。
そしたら、肩甲骨の可動域が少しずつ広がっております…
埋もれそうになっていた肩甲骨に翼が生えた？ような背中を鏡に映す楽しみも増えてきました笑
あとね
ウエスト周りをネジったりひねったり(この時呼吸を止めずにやることがコツ・ポイントです)
セルフケアと相乗効果！
これまでの生活をほんの少し変えたことが。
それは、な・が・らストレッチのピンポイントタイムが増えたことで生活リズムが軽やかになってきた感じ♪
何かを変える時は、それに付随して他のことも変わってくるのですね。
よい方向に変化してゆく
最初の一歩を踏み出す
やってみようは、他の誰でもなくてじぶん自身なのですφ(゜゜)ノ
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