レクリエイター(Re:QREATOR)のブログ
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投稿日：2025-11-13 12:56:25.0
- 冬こそチャンス!?実は“冬は痩せやすい季節”なんです
- 「冬よりも夏のほうが汗をかくから、きっと夏の方が痩せやすいはず！」
そう思っている方、多いのではないでしょうか？
実はその逆で、冬の方が痩せやすいと言われています。
外の気温が低い冬は、
身体が体温を保とうと頑張るため、自然と代謝が上がり、
エネルギーの消費量が増えるんです(^-^)
一方、夏は外気温が高い分、
体内で熱を作る必要がなくなり、代謝が下がりやすい季節。
たくさん汗をかいても、それは体の水分が出ているだけで、
脂肪が燃えているわけではないんです！
とはいえ、「夏は痩せない」というわけではありません。
ただ、脂肪燃焼を狙うなら…寒い冬こそ絶好のチャンス！！！
そして痩せやすい身体をつくる鍵となるのが、筋肉量を増やすこと。
筋肉が増えると基礎代謝が高まり、
太りにくく・冷えにくい身体へと変わっていきます。
寒い時期こそ、少しずつ動いて代謝を味方につけましょう（＾Ｏ＾）
一緒に“冬こそキレイに引き締まる身体づくり”を始めませんか？☆
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