産後に痩せる人と太る人の違い：2024年6月12日｜もとやま整骨整体院のブログ

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もとやま整骨・整体院

もとやませいこつせいたいいん

リラク
整体・カイロ
エステ

大阪府大阪市平野区瓜破西１丁目1番４１
喜連瓜破駅徒歩8分[整体/骨盤矯正/姿勢矯正/産後/マッサージ/肩こり/腰痛/姿勢改善］

もとやま整骨整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-06-12 16:07:23.0

産後に痩せる人と太る人の違い: 産後に痩せる人と太る人の違いは、個人の生活習慣や体質に大きく左右されます。産後は体が大きく変化し、痩せにくいカラダになることがあります。

以下に産後痩せにくい主な理由と痩せるためのアプローチを解説します

筋肉量の低下: 妊娠期間中は運動機会が減り、筋肉量が低下します。
筋肉は基礎代謝を高める役割を果たすため、減少すると体は痩せにくくなります。
簡単なエクササイズで筋肉を取り戻すことが重要です。

骨盤の開き、歪み: 出産時に骨盤が最大限に開くため、産後も戻りにくいことがあります。
骨盤ケアをしながら正しい位置に戻すことで、痩せやすい身体を作りましょう。

女性ホルモンの影響: 女性ホルモンの分泌が産後も続くことで、体は太りやすい状態が続くことがあります。適切な食事と運動でホルモンバランスを整えましょう。

ストレス: 育児や家事のストレスからくる食欲減退も痩せすぎを引き起こす原因です。ストレス解消法を見つけて、バランスの取れた食事を心掛けましょう。

産後ダイエットに成功した事例として、4児の母が食事改善と宅トレで16キロ減量に成功した方法もあります。1 自分の体質や生活習慣に合ったアプローチを試してみてくださいね。

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【もとやま整体院】

・営業時間
月曜日～日曜日《完全予約制》
休診日　夏期～冬期休暇

・アクセス
〒547-0025
大阪府大阪市平野区瓜破西1-1-41
スーパーサンコー隣
地下鉄谷町線『喜連瓜破』駅から徒歩7分

・お問い合わせ
TEL 06-6705-3222
Mail motoyama.youtuu@gmail.com

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◆院長挨拶
歩く力を取り戻す！！
もとやま整体院　院長
大塚府立大塚高等学校卒
森ノ宮医療学園専門学校卒
厚生労働省認可　柔道整復師