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吹田はぴねす鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-22 14:15:24.0
- 月経前症候群 吹田はぴねす鍼灸整骨院
- こんにちは！吹田はぴねす鍼灸整骨院です！
月経前症候群（PMS）とは
月経が始まる1～2週間前から起こる心身の不調で、主な症状は次の通りです。
腰痛、下腹部の重だるさ
イライラ、情緒不安定
むくみ、冷え
骨盤との関わり
骨盤の歪みが血流を妨げる
骨盤の動きが硬くなると、子宮や卵巣まわりの血流が悪くなり、ホルモンの働きに影響します。
→ 生理痛、腰の重だるさ、冷えが出やすくなります。
自律神経の乱れ
骨盤の周りには自律神経が多く通っています。
歪みや筋緊張によってホルモンバランスや体温調節にも影響します。
骨盤底筋・インナーマッスルの低下
出産、姿勢の崩れなどで骨盤底筋が弱ると、
骨盤が不安定になり、月経前後の不快感や痛みが強く出やすくなります。
整骨院でのケアとして
骨盤矯正、姿勢調整
骨盤の歪みを整え、内臓や子宮の位置・血流を正常な状態に戻します。
筋肉の緊張緩和
腰・お腹・太もも周りの筋肉を緩め、血流とリンパの流れを促進。冷えやむくみを軽減します。
自律神経の安定
手技や鍼灸でリラックス状態を作り、ホルモンバランスの乱れを整えます。
ケアの方法
深呼吸を意識してリラックスする時間を作る
下腹部や腰を温める
骨盤を動かす軽いストレッチやウォーキング
骨盤の歪みを整えることで、
ホルモンの働きがスムーズになり、PMSの痛み、イライラ、冷え、むくみなどが和らぐことがあります。
当院では、体のバランスから月経前の不調をサポートします！
___________________________________
店舗情報
吹田はぴねす鍼灸整骨院
営業時間
（月曜日～金曜日）
10：00～14:00 16:00～20:30
（土曜日、祝日）
9:00～18:00
（日曜日）
9:00～17:00
TEL ： 06-6170-8288
__________________________________
▼当整骨院はお子様連れOK(スタッフが対応させていただくため要連絡)
▼ベビーカー,抱っこどちらでもご利用いただけます
▼産後施術や自律神経施術もお任せください
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投稿者
吹田 はぴねす
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