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吹田はぴねす鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 10:20:12.0
- 寒暖差 吹田はぴねす鍼灸整骨院
- こんにちは！吹田はぴねす鍼灸整骨院です！
朝晩がぐっと涼しくなってきましたね。過ごしやすい季節ですが、この時期になると「肩が重い」「首がこる」と感じる方が増えます。
実はその原因、**“寒暖差”**にあるかもしれません。
秋は一日の気温差が大きく、朝と昼で10℃以上変わることもあります。この急な温度変化は、体温を一定に保とうとする自律神経に大きな負担をかけます。自律神経が疲れると、血流が悪くなり、筋肉がこわばって肩こりを起こしやすくなるのです。
また、冷えた朝晩に無意識に体を縮こませる姿勢も、首や肩の筋肉を緊張させる原因になります。冷えで血の巡りが悪くなると、筋肉の中に疲労物質がたまり、さらにこりが強くなってしまいます。
対策のポイントは、体を冷やさず、血流を良くすること。
朝晩は薄手の上着で温度調整を
首まわりを冷やさないようストールなどを活用
入浴でしっかり温まり、筋肉をゆるめる
肩をゆっくり回す軽いストレッチを習慣に
こうした小さな工夫を続けることで、自律神経のバランスが整い、肩のこりやすさも改善していきます。
秋の体調変化は気づかないうちにたまります。
寒暖差に負けない体づくりで、快適な秋を過ごしましょう。
_____________________________________________________
店舗情報
吹田はぴねす鍼灸整骨院
営業時間
（月曜日～金曜日）
10：00～14:00 16:00～20:30
（土曜日、祝日）
9:00～18:00
（日曜日）
9:00～17:00
TEL ： 06-6170-8288
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投稿者
吹田 はぴねす
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