黄砂が体に与える影響とは？：2025年4月1日｜栗東ひらく整体院のブログ

栗東HIRAKU整体院【リットウヒラクセイタイイン】

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投稿日：2025-04-01 10:47:36.0

黄砂が体に与える影響とは？: 春先になると黄砂が飛来し、空が霞んで見える日が増えます。
黄砂は中国大陸の砂漠地帯から風に乗って運ばれてくる細かい砂粒で、
大気中の汚染物質と結びつくことで、私たちの健康にも影響を及ぼします。
今回は、黄砂が体に与える影響や、整骨院でできる対策についてご紹介します。

１、黄砂が引き起こす健康被害

・呼吸器系の不調
黄砂の粒子が気管支や肺に入り込むことで、咳や喘息の症状が悪化することがあります。
喉の痛みや違和感、息苦しさを感じることもあります。

・アレルギー症状の悪化
花粉やPM2.5と結びつくことで、花粉症の症状を悪化させる可能性があります。
くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどの症状が出ることがあります。

・皮膚トラブル
黄砂が肌に付着することで、かゆみや湿疹、肌荒れを引き起こすことがあります。
敏感肌の方は特に注意が必要です。

・自律神経の乱れ
黄砂による大気の変化がストレスとなり、自律神経が乱れることがあります。
頭痛や倦怠感、睡眠の質の低下につながることも。

２、整骨院でできる黄砂対策

・呼吸を整える施術
胸郭（肋骨まわり）の動きを改善し、深い呼吸ができるようにすることで、肺への負担を軽減します。
姿勢矯正により、呼吸がしやすい体を作ります。

・自律神経を整える施術
頸椎や背骨の調整を行うことで、自律神経のバランスを整え、
黄砂によるストレスの影響を軽減します。
頭痛や倦怠感を和らげる効果が期待できます。

・リンパの流れを促進する施術
黄砂による炎症やむくみを軽減するために、リンパの流れを促す施術を行います。
デトックス効果を高め、体内に溜まった不要な物質を排出しやすくします。

３、自宅でできる黄砂対策

整骨院での施術に加え、ご自宅でも次のような対策を行うことで、
黄砂の影響を最小限に抑えることができます。

・帰宅後はすぐにうがい・洗顔・手洗いを行い、付着した黄砂を落とす。

・室内の空気を清潔に保つために、空気清浄機を活用する。

・バランスの取れた食事や適度な運動を心がけ、免疫力を高める。

黄砂の影響は呼吸器や肌だけでなく、自律神経の乱れによる体調不良にもつながります。
当院では、呼吸の改善や自律神経の調整を通じて、
黄砂による不調を和らげることが可能です。
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください！