＊リンパマッサージの効果：2024年3月12日｜パールムーン(pearl moon)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-12 14:10:45.0

＊リンパマッサージの効果: リンパを流れをよくしましょうとは、女性は特に耳にする機会が多いと思いますが、そこをもう少し詳しくお話します^_^

まず、心臓から出た血液が全身を巡って、また心臓に戻ってくるまでの時間は約30秒であるとわかっています。スピード感すごいですよね！

それに対してリンパ液が不要な物質や水分を回収して静脈に戻るのにかかる時間は８～１０時間かかります。

心臓、血管（動脈）にはポンプが作用があり、押し出す力、巡らす力が働きます。
ですが、リンパ管には心臓のような大きなポンプ作用はなく、筋肉の収縮を主に使いながら身体の中で巡っています。

筋肉が硬くなり動きが悪くなると、血管やリンパの働きが悪くなり血液、リンパ液の滞りが出てきます。

そうなると血液(栄養)を届けても、疲れの物質や老廃物、余分な水分を回収するリンパ液の回収が追いつかない状態になって、体の中に少しずつ蓄積されてきます。
そういった状態をそのままにしていると徐々にむくみが蓄積されてきます。

その状態が続くと、代謝が落ちます。

【むくみが取れないorひどくなる】
【疲れが取れない】
【身体のだるさが抜けない】
【風邪を引きやすくなった】
など、自律神経の乱れが出てきます。

リンパマッサージで免疫力が上がるというのは、
数ある免疫細胞の中でも、NK細胞(ナチュラルキラー)とアルブミン(タンパク質)がカギなんです！

NK細胞の普段は、リンパ節と言われる組織の中で待機しています。そして体の中にウイルスや病原菌が入って来たときにリンパ節から出て行って、おりゃー！とやっつけにいきます。
その数は多ければ多いほど、体の闘う力（免疫力）は強くなります！

血液・リンパの流れを良くする
↓
体の組織内に起こる滞りが解消
↓
アルブミンというタンパク質の濃度が上昇！
(アルブミンの濃度が高いほどナチュラルキラー細胞が出て行く量は増えます)
↓
体の中にウイルスや病原菌が入ってきたとき、それらを退治するためにリンパ節から出ていくNK細胞の量が増える！
↓
自然免疫力の高い健康な体&感染症の予防につながります♪

なのでリンパマッサージは疲れが取れるとか、
気持ち的なリフレッシュだけではなく、
きちんと効果もあるんです(^ ^)★

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