森の家マッサージのブログ
- ものすごい気温差ですね。
- 暖かい日が続くと思えば、急に寒くなったり、雨が降ったり晴れたり、とにかく安定しないお天気ですね。
季節の変化が例年より早く来ているようですね。2月で既に花粉に悩んでいる方もいるようです。
“寒暖差不調”という言葉をよく聞くようになりましたね。
激しい寒暖差が続く日々の中で、頭痛、肩こり、めまい、重だるさや不安感やイライラなどが出てきます。
これは自律神経の疲弊から来る症状です。気温による身体変化は自律神経により調整されていますが、寒さのために身体を整え、暑さのために身体を整えと繰り返す内に神経が疲れ、様々な症状が出てきます。
この対策には、身体を温める、寒暖差をなくす、生活習慣を調える、また適度な運動などが有効です……とは言われますが、身体がしんどければそんなことはしていられないというのが正直なところで。思うようにいかない身体にイライラが更に募るということもあるでしょう。
もどかしいところですが、そのしんどさは身体の要求。素直に休むのも後々のためには必要です。
焦らず行きましょう。
自律神経の安定、そして来るべき花粉症シーズンに備えて、ストレス緩和と免疫調整にも有効な腸もみをオススメしています。
この機会にぜひお越しください。スタッフ一同お待ちしています!
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