アジアンリラクゼーションサロン ヴィラセンダイヤオトメテン
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アジアン リラクゼーション ヴィラ 仙台八乙女店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-01 13:12:06.0
- 新年度も元気にいきましょう！
- 皆さんこんにちは♪
ヴィラ仙台八乙女店です！
ついに4月、新年度がスタート！
新しい環境での生活が始まり、お疲れが出る方も多いと思います。
疲れの対処法は様々ですが今回少しご紹介します☆
・バランスのとれた食事
疲労回復にビタミンやミネラルは欠かせません！
特に疲労を予防してくれるビタミンB群を摂ってみましょう。
カツオや納豆、レバーに含まれています。
・適度な運動
疲れているのに運動？と思うかもしれませんが、
運動することで血行を良くしたり、幸せホルモンと呼ばれる
セロトニンの分泌を高め、心身のリフレッシュが期待できます。
定期的な運動で疲れにくい身体を目指しましょう！
幸先良いスタートを切るためにも、
体調に気をつけてお過ごしください♪
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