アジアンリラクゼーションサロン ヴィラセンダイヤオトメテン
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アジアン リラクゼーション ヴィラ 仙台八乙女店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-11 15:17:33.0
- 急な暑さに負けない！
- 皆さんこんにちは♪
ヴィラ仙台八乙女店です！
桜も満開で暖かい日がやってきました！
急な暑さにやられないよう気をつけてくださいね(*^^*)
今回は暑い日におすすめの飲み物をご紹介！
☆ 経口補水液 ☆
ナトリウムなどの電解質と糖分などがバランスよく配合された飲料です。
軽度から中等度の脱水状態に陥った際、水や電解質を補給・維持できます。
電解質の濃度が高いためしょっぱく感じることもありますが、
大量に汗をかいたときに飲むと、重度の熱中症を予防することにつながります。
☆ ミネラル入り麦茶 ☆
麦茶にはカフェインが含まれておらず、
ナトリウムやカリウムを豊富に含むので熱中症の予防に良いです。
麦茶に少量の塩分や梅干しなどを入れて電解質を補うのもおすすめです。
これらの飲料とは反対に、コーヒーや緑茶はカフェインが多く含まれています。
利尿作用で体内の水分が排出されてしまいますので摂りすぎには注意です。
まだ春先…と油断せず、しっかり水分補給していきましょう！
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