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くまのみ整骨院 浦和コルソ院のブログ
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投稿日：2022-12-12 15:11:39.0
- つらい冬の肩こりに
- いつもたくさんのご予約ありがとうございます！
くまのみ整骨院浦和コルソ院です(^^)/
最近、朝晩寒いですね！
気温の変化が激しく、体調を崩してしまう方も多くいらっしゃいます(>_<)
特に肩や首などは外気に触れやすいので冷えやすい部分です
体が冷えてしまうと、体温を逃がさないようにと、体の表面近くの血管を縮めます
そうなると体温は保たれますが、代わりに縮んだ血管が通っている筋肉や皮膚から二酸化炭素や乳酸などの老廃物が抜けにくくなってしまい、たまった老廃物は筋肉を硬くします
硬くなった筋肉は神経を圧迫したり、引っ張って刺激してしまうため、痛みやだるさを引き起こすので一般的に冬場に肩こりがひどくなると言われてます
また、最も根本的な原因として、姿勢や骨盤の歪みが挙げられます！
人間の体は、インナーマッスルという姿勢を支える筋肉が体の姿勢を保っているのですが、この筋肉が弱っていたり、筋肉が固く縮んでしまうと、姿勢を正常な位置で支えきれなくなり、無意識に背中が丸まって首が前に倒れ、猫背になります
この状態を放置すると、首への負担が強くなってしまい、睡眠や入浴などで回復する筋肉の疲労が取れにくくなり、筋肉が固まって痛みやしびれなどの症状を引き起こしてしまいます
こういった状態は、マッサージや痛み止め、シップなどで痛みをとっても、根本的な原因である姿勢不良が治るわけではないのでまた痛みが再発してしまいます
この冬、肩凝りがつらいという方、ぜひ当院にご相談ください!
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くまのみ 浦和コルソ
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