過度なダイエットはやめましょう：2022年7月26日｜樂乃森のブログ

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樂乃森のブログ

プライベート

投稿日：2022-07-26 18:03:35.0

過度なダイエットはやめましょう: 夏本番、海やプールなどのレジャーシーズンですね！

それに合わせてダイエットをしている人も多いのではないでしょうか

予定に間に合わせる為に食事制限や激しい運動をする方に見ていただきたい
内容になっています。
私の身内の話になります。
彼女は19歳の頃にパーソナルジムに通っていて、食事制限をしていました。
食事の内容はたんぱくとサラダという組み合わせです。
たまにしか合わなかったので徐々の過程がわかりませんが、ストイックにやっていた印象です。

他者から見て、始めの変化は”体臭”と”肌質”でした。

異常な体臭となかなか治らない大きなニキビ（半年ぐらいありました）がありました。
顔色は黄土色っぽい顔色で、とても健康的な顔色ではありませんでした。

健康診断では、腎臓の状態が悪いと言われてしまったようで本人はかなり気にしていました。

最近ですと、SNSで短期的なダイエットではなく長期的なダイエットを
オススメする人が増えていますよね！

ボディメイクやダイエットをするにはゆっくり長期的に偏らない食事が大事です！

単発的にほっそり見せたいのであれば、アロマトリートメントやもみほぐしで
むくみを解消しましょう！

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