肩甲骨：2023年2月19日｜樂乃森のブログ｜ホットペッパービューティー

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ビューティー

投稿日：2023-02-19 11:19:23.0

肩甲骨: 上半身の動きや姿勢に深く関わる肩甲骨
肩甲骨の動きが悪くなると一体どうなる？
姿勢が悪くなる
日本人がパソコンやスマホなどに触れている時間は、1日7時間以上にもなるとか。睡眠時間に匹敵します

高いところに手が伸ばしにくい
上腕（肩甲上腕関節）と肩甲骨（肩甲胸郭関節）は、肩甲上腕リズムにより、おおよそ2対1の割合で連携して動いている。肩甲骨が固まると、肩甲上腕リズムが崩れて、腕は動きにくくなる。

肩こりが起こる
日本人の多くが悩むのが、慢性的な肩こり。背景に、肩甲骨の不調がある。
「首から背中にかけて広がる筋肉は、必ずといっていいほど肩甲骨を経由します。その動きが悪くなってしまうと、首から背中にかけての筋肉が硬くなります上半身のパワーが落ちる

腱が挟まり、炎症が起こる
肩甲骨の動きが悪くなると、周辺の筋肉の負担が増える。ことに負担がかかるのが、ローテーターカフと呼ばれる筋肉群。上腕骨を肩甲骨につなぎ止めており、腕を回したり、上げたりする働きも担う。この

他、40代、50代で増える肩の痛みに、四十肩・五十肩がある。これは、肩甲骨をはじめとする肩関節を包む関節包に炎症が起こり、肩が固まり動きづらくなるもの。、滑らかに動くよう肩甲骨を整えると、予防＆改善になる！
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