ラクノモリ コシガヤレイクタウンテン
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樂乃森のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-06 11:29:47.0
- 夏のスイカはむくみ取り
- スイカはほとんどが水分ですが、美肌にも期待できる栄養素が多く含まれます。
むくみ解消にはカリウム
スイカはカリウムが豊富です。カリウムは食事で摂り過ぎた塩分を尿中に排泄する働きがあるので、むくみ解消や高血圧予防が期待できます。
アンチエイジングにはβ-カロテン
スイカに含まれる赤色成分は、β-カロテンによるものです。
β-カロテンには強い抗酸化作用があるため、シミやしわの予防といったアンチエイジングに役立ちます。
そしてβ-カロテンは、体内で必要量に応じてビタミンAに変換される栄養素で、目を乾燥から守るために視力も調整するだけでなく、免疫機能の改善にも重要な働きをしています。
血流改善にはシトルリン
シトルリンは、尿成分を作るのに必要なアミノ酸の一種です。シトルリンは血流を改善する働きがあり、動脈硬化を予防する働きが期待できます。
さらに利尿作用もあるため、高血圧やむくみ防止にも効果的です。
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【本格つぼ押し専門店 樂乃森 越谷レイクタウン店】
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