ラクノモリ コシガヤレイクタウンテン
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- 埼玉県越谷市レイクタウン３－１－１イオンレイクタウンmori２F
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樂乃森のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-07 10:55:14.0
- 下半身冷えを改善
- 下半身冷えを改善するには、筋トレするより、硬くなった股関節と足関節（足首）をほぐしてあげるのが、簡単かつ効果的！
股関節と足関節がほぐれれば、下半身の筋肉がフル稼働。第二の心臓・ふくらはぎも働きだして、冷えない下半身に変わっていきます。
特にお尻や太ももなど大きな筋肉がある下半身は、熱を生み出すエンジンのよう。でも、間違った体の使い方をして、上手に使えていない人が多いんです。
歩き方を見直すだけでも、下半身の冷えはだいぶ改善します。一方で間違った歩き方を続けていると、股関節と足関節が固まり、血流が滞って冷えやすくなります。
日々の歩き方を見直しつつ、固まりやすい股関節と足関節をマメにほぐせば、滞った血流が改善。冷え知らずの下半身が手に入る。
股関節と足関節が固まり、下半身が冷える歩き方
前かがみ
スネと太もも前の筋肉で歩く
ペタペタ足を引きずるような歩き方
歩幅狭い
股関節と足関節を柔軟に使い、下半身が温まる歩き方
2cm背を高くするイメージ
足裏～お尻の下半身の筋肉をフル稼働
足指を意識
歩幅広め
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【本格つぼ押し専門店 樂乃森 越谷レイクタウン店】
埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1
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受付時間 10:00-21:00（最終受付20:00）
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