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樂乃森 越谷レイクタウン店【らくのもり】

ラクノモリ コシガヤレイクタウンテン

  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F
  • イオンレイクタウン【mori】のHALゾーン2F/越谷レイクタウン駅改札から徒歩15分

樂乃森のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-27 18:35:08.0
ウォーキングする時間帯によって効果が違う
ウォーキングは朝・昼・夜のどの時間帯に行うかによって得られるメリットが変わります
ウォーキングする時間帯によって効果が違う_20251127_1

【メリット】
 交感神経が活性化し、脂肪燃焼が促進される
 朝日を浴びることで、セロトニン(幸せホルモン)が分泌
 1日を活動的にスタートできる
【デメリット】
 寝起きは血圧が上がりにくく、転倒のリスクが高い
 朝食前のウォーキングは低血糖になりやすい


【メリット】
 昼食後の血糖値の上昇を抑える
 消化を助け、胃腸の働きをサポート
 日光を浴びることで、ビタミンDの生成を促進
【デメリット】
 夏場は熱中症リスクが高い
 紫外線が強いので、肌ダメージの可能性


【メリット】
 副交感神経が優位になり、リラックス効果
 体温が上昇し、深い眠りをサポート
 日中より関節が動きやすく、ケガのリスクが低い
【デメリット】
 遅い時間の運動は交感神経を刺激し、寝つきが悪くなる可能性
 人通りの少ない道は防犯面で注意が必要

************************
【本格つぼ押し専門店 樂乃森 越谷レイクタウン店】
埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1
イオンレイクタウンmori 2階 HALゾーン内
受付時間 10:00-21:00(最終受付20:00)
ホームページ: https://rakunomori.jp
ご予約TEL: 048-930-7415
インスタグラム: https://www.instagram.com/rakunomori
ライン公式アカウント: @564fraac
ウォーキングする時間帯によって効果が違う_20251127_2
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樂乃森 鎌田
ご来店お待ちしております
セラピスト 指名料550円
鎌田 カマタ
投稿者
樂乃森 鎌田

セラピスト 指名料550円

鎌田

カマタ

真摯に取り組むよう 心掛けています!!

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樂乃森のブログ(ウォーキングする時間帯によって効果が違う)/ホットペッパービューティー

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