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サロン ド ソラ(Salon'de sola)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 15:02:17.0
- 美しさの土台は健康から！
- こんにちは！
いつもお世話になっております
Salon'de solaです＾＾
今日は、健康＆美容のお話
～身体のバランス～【気血水】についてです＾＾
【気血水】とは、
漢方の基本理論のひとつで、わたしたちの体を構成する3つの成分の事です。
●気血水が、体内を満たし、バランスよく巡っている状態=健康です！
【気】が不足している状態⇒「気虚」
◎こんな症状…
疲れやすい
風邪をひきやすい
息切れがする
汗をかきやすい
食欲がわかず、消化が悪い
舌が白っぽく、舌の縁に歯の 痕がついている
◆そんな時に、おすすめ食材
なつめ,高麗人参,しいたけ,うなぎ,鶏肉,豚肉等
【気】が滞っている状態⇒「気滞」
◎こんな症状…
気分がふさいで憂鬱になりやすい
のどや胸がつかえる
お腹がはっていてガスがたまっている感じがする
痛みの部位や強さが変わりやすい
月経前にイライラし過食傾向
しめつけられるような頭痛
◆そんな時に、おすすめ食材
こまつな,セロリ,しょうが,にら,しそ,ハーブや香味野菜,胡椒,ミント,ジャスミン等
【気】は 生きる力、生命エネルギー
目には見えないけれど、体内に満ちている 人体の生命活動・機能の原動力で、体温の調整も担っています。外界から体を守る働きもあります
元気、根気、やる気など、生きる力となるエネルギーです。
次回は、～思考の源～【血】についてのお話＾＾
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