クマの種類と見分け方：2025年5月28日｜フイ(Hui)のブログ

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投稿日：2025-05-28 22:07:15.0

クマの種類と見分け方: 目元のクマは、血流が悪くなり青黒く見える“青クマ”、色素沈着などで茶色くくすんで見える“茶クマ”、肌のハリが衰えて目の下にできたくぼみが影のように見える“黒クマ”の3種類に分類されます。クマは原因によって適切なケア方法が異なるため、自分のクマがどのタイプか見極めておきましょう。
血行不良の青クマ
青クマの原因は、目の周りの血行不良です。目の周りは皮膚が薄いため、黒ずんだ血液が透けて見えて、目立ってしまうのです。目の周りの血行不調は、目の疲れや睡眠不足が原因とされ、冷え症や頭痛持ちの人に多く見られます。
＜対処方法＞
目の周りの血流を良くするために、「温める」「冷やす」を繰り返します。今回は、お風呂でできる方法です。まずは、タオル2枚と保冷剤を用意してください。それらをお風呂場に持ち込んで、1枚は保冷剤を包み、もう1枚はお湯で温めます。
次に、湯船に浸かりながら保冷剤を包んだタオルと、温めたタオルを目元へ交互にのせましょう。それぞれ1分で1セットとし、これを3回行ってください。目元の血行不良だけでなく、眼精疲労にも効果的です。
色素沈着の茶クマ
茶クマの原因は紫外線や目の周りをこすってしまうなど、外的刺激による色素沈着です。
＜対処方法＞
目元を触る、または目をかく癖のある人はクマができやすいため注意しましょう。アイメイクのクレンジングによる摩擦や、花粉症でかゆみを感じる時も、刺激を与えないように気をつけてください。
また、紫外線を浴びると、肌は刺激から守ろうと過剰にメラニン色素を作ります。それが色素沈着の原因となることもあるため、毎日の紫外線対策は重要です。UVケアだけでなく、美白化粧品を使う、保湿をする、ターンオーバーを促す、ビタミンC誘導体が配合されたアイクリームを使うといったケアを併せて行うと、より効果が期待できます。
その他、美白効果や抗酸化作用、コラーゲンの生成を促す効果のあるビタミンCを多く含む食品を積極的に摂るのもおすすめです。
肌のたるみの黒クマ
黒クマを引き起こすのは皮膚のたるみ。加齢や紫外線、乾燥などによって肌のハリや弾力が失われることが主な原因です。目元の皮膚がたるむことで影ができ、目元が黒ずんで見えるのです。
＜対処方法＞
目の下の膨らみをなくし、肌の弾力やハリを取り戻すことがポイントです。目の周りの筋肉を使うエクササイズで鍛えましょう。