ヨサパーク クラフト ヒガシナカテン
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ヨサパーク クラフト 空港前店(YOSA PARK)のブログ
- キレイに痩せるコツ「体重を追わない」
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サカグチです
いつもありがとうございます
ダイエットで
1キロ痩せたいと決意して…
「脂肪1kg減らす」こと
想像できますか…1キロの脂肪を減すには
7200キロカロリー必要と言われています
例えば
1日マイナス500キロカロリー目標に
15日間続けることができれば
脂肪が1kg減る計算になります
気を付けたいのは
脂肪と一緒に筋肉も減ってしまわないように
筋肉をなるべく落とさずに
脂肪だけ落とすのにおススメ
進化したよもぎ蒸し
ルルオンダイエット!
ダイエットのペースが早ければ
筋肉量が落ちるリスクも高まります
体重50kgの人であれば
1週間あたり
マイナス0、5kgを超えないように・・・
1ヶ月マイナス2kg以上だと
要注意です!
「早く痩せたい!」と決意している方こそ
カラダやメンタルのバランスを大切に
痩せたいところをしっかり意識して
キレイに痩せていきましょうね!
ご予約ご来店お待ちしております
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