ダイエット＆ハイパーナイフ専門店 beauty spa SOL【ビューティスパ ソル】
ダイエットアンドハイパーナイフセンモンテン ビューティスパソル
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ソル(SOL)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-30 22:15:57.0
- 止まらない食欲の原因
ダイエットカウンセリングをしていて、必ず聞かれる事
それは、
私は、食欲が落ちなくて止まらないんです。。。
食べたいが止まらない気持ち、それは大変よく分かります！
しかし、食欲が暴走してしまう原因があります。
それは、食事のバランスが乱れです。
例えば、その代表例がファーストフードです。
ピザやハンバーガー、ポテト。夏だからとアイスがご飯なんていう方も…。
そして簡単に作れるパン、パスタ、うどん。
などの単品料理。
脂質、糖質が多い物を食べ続けていると、食欲が、
暴走してしまいます。
現代では、そういった食時を続けている事を、
【新型栄養失調】と呼ばれています。
必要なビタミン、ミネラル、食物繊維が少なく、糖・油が多いもの
欲していませんか？
確かに野菜などは、切ったり洗ったりと大変かもしれません。
しかし、今の食生活でその体やその体調になってしまったのなら、
食事を変える必要があります。
特に夏は、暑いしご飯を作るのも大変なのも、
すごくすごーく分かります。しかし、そうめんだけ、うどんだけ。というふうに単品だけになってしまうと、栄養を摂るというよりも、血糖値だけを上げてしまい、かえって太りやすく疲れやすい体に向けてしまうのです。
ダイエット中だからこそ、体と脳に良い食事が乗り越えれるポイントになってきます(^^)
お身体を変える！お手伝い、真面目にやっております。
お悩みの方、どうぞお待ちしております。
つくばで健康的に痩せるエステ
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