ダイエット＆ハイパーナイフ専門店 beauty spa SOL【ビューティスパ ソル】
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ソル(SOL)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-23 09:08:31.0
- 睡眠とダイエットの関係性
- 寝不足だと太ります！
そして、老けます。
なせかというと、寝ている間には、
成長ホルモンというものが1.5時間ごとに分泌され
その成長ホルモンが
細胞の修復、脂肪の分解、筋肉の合成、コラーゲンの合成…と
多種多様！！
成長ホルモンで、脂肪の分解？！筋肉の合成？！
そうなの？？と思いの皆様
今日からたっぷり、7.5時間睡眠を推奨します！！
そうする事で、寝ている間に、きれいになっちゃいましょう！
ちなみに、睡眠中にも成長ホルモンは出ますが
空腹時にも、成長ホルモンが分泌されます。
なので、これからは空腹でイライラせず
私、今！若返っている♪
と思うと、ちょっと楽しくなりそうじゃないですか？
考え方で、全然違う毎日になります！
そんなダイエット豆知識を惜しみなくお客様へ
お伝えしていってます！
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