シノザキキタグチハリキュウセイコツイン
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篠崎北口はりきゅう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-28 14:59:20.0
- 冬に多い「冷え」と「腰のだるさ」には深い関係が！
- 「最近、腰が重だるくて…」「寒くなると特に調子が悪い」
そんなお悩みを抱えて来院される方、特に女性に多い印象があります。実は、冬の「冷え」と腰の不調には密接な関係があるんです。
冷えは全身の循環を悪くする
寒くなると、体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。その結果、血流が悪くなり、特に末端や腰回りの筋肉への酸素や栄養の供給が減ってしまいます。これが「筋肉のこわばり」や「腰のだるさ」につながるのです。
また、女性は男性に比べて筋肉量が少なく、熱を作る力も弱め。そのため、体温調節が難しく、冷えによる不調が出やすくなります。
腰が冷えると内臓も冷える？
腰の辺りには腸や子宮、膀胱などの内臓が集まっており、冷えによって内臓機能が低下することも。便秘や生理不順、下腹部の不快感がある方は、腰回りの血流が悪くなっている可能性もあります。
さらに、骨盤周囲の筋肉が硬くなると、姿勢も崩れやすくなり、慢性的な腰痛の原因にもなりかねません。
整骨院でできるケア
当院では、冷えによる腰の不調に対して、
骨盤や腰部の筋肉への手技療法
血流改善を目的とした温熱施術
姿勢のチェックとアドバイス
など、体の内側と外側の両面からアプローチします。
また、日常生活でのセルフケアとしては、湯船にしっかり浸かることや、腹巻・レッグウォーマーでお腹や足首を温めることが効果的。特に**「腰・お腹・足首」の3点を冷やさない**ことがポイントです。
冬の腰のだるさ、放っておかずにしっかりケアして、春まで快適に過ごせる身体づくりを始めてみませんか？
ご相談はお気軽にどうぞ
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