コマチ(comachi)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-09 11:39:40.0
- 秋の疲れ
- 気づけば一気に
冷え込んできました、、
気温の変化にうまくついて行けず
身体が重く感じておりませんか？
季節の変わり目はどうしても
体調が崩れやすくなりますよね。
また、
夏に冷たいものを摂っていたり
冷たい冷気(冷房)にさらされ
内臓まで冷えて、自律神経が乱れ
秋バテになっているかもしれません。
寝てもまだ眠い
なんだかだるい
ぼーとする
食欲がない
頭痛・めまい
集中力の低下
このような症状が出る場合があります。
解消するには
お風呂につかり温める
冷たい飲み物を控え、ショウガなど
体を温めてくれる食材を摂る
タンパク質やビタミン・ミネラルを摂る
寒暖差を調節できる服装にする
軽い運動を取り入れるなど
試してみてください^ ^
血流の滞りを流すには
マッサージもおすすめです♪
それはやってもらう方がすき！という方は
いつでもご来店ください☆
秋バテ解消には
よもぎ蒸し×リンパマッサージが
おすすめです♪
自分のために、
生活の中に心身ともに
リラックスできる時間を作ってあげてくださいね^ ^
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