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ウィズ鍼灸整骨院 新大阪院(with.鍼灸整骨院)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-27 16:34:20.0
- 万能ツボ！合谷ごうこく
本日の役に立つ情報は
【合谷 ごうこく】です！みなさんも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか
場所は手の甲を上にして、親指と人指し指の骨が交差した部分から、人差し指へ向かって押していき、人差し指の骨のきわで痛みを感じるくぼみが合谷（ごうこく）です。
《効果》
首コリ、肩こり、頭痛、眼精疲労、生理痛、胃腸の不調etc…
疲れやストレスにも効果があり、とても万能なツボです！
携帯電話やパソコン操作が多くなったことで、慢性的な目の疲れ、肩コリ、肩こりからくる頭痛などに悩まされやすくなっています。
普段携帯やパソコンを前にしてお仕事を頑張っている方は、合谷（ごうこく）を正しく押圧できると、目がスッキリするのを実感できると思います！
合谷の押し方（左手の合谷を押す場合）
まず１つ目は
合谷に右手の親指を当て、人差し指の方向に押します。
すると、少しツンとする感じが出ます。
ツンときたなと思ったら押したまま10～15秒キープして一旦離し、3秒経ったらまた10秒～15秒押すのを3～5回繰り返して下さい
では次に2つ目の押し方です。
合谷の場所を、右手の親指と人差し指で挟みます。
すると、また少しツンとする感じが出ます。
ツンときたら押したまま10秒キープして離し、3秒経ったらまた10秒押すのを3～5回繰り返して下さい。
押す時はイタ気持ちいいくらいでOK！
強すぎても弱すぎても効果が弱くなってしまいます。
適度に気持ち良い強さで押していきましょう！
投稿者
悠然堂 新大阪
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