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しのとう鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2023-03-30 16:29:00.0
- お酒を飲むと筋肉が硬くなる？
- 新年度を前に、送別会や新年会で飲み会続き・・・
という方も多いのではないでしょうか？お酒を飲み過ぎると筋肉が硬くなる場合があります。
お酒を飲むとアルコールを分解しようと肝臓が働きます。
分解する過程で大量の水・糖質・ビタミンが消費されます。
アルコールが分解された後は、水と二酸化炭素が排出され、脂質が体内に残ります。
お酒を飲み過ぎによってお腹が出るのは、この脂質がお腹に溜まった状態です。では、なぜ筋肉が硬くなるかと言うと、
体内の水・糖質・ビタミンは、まず肝臓に貯蔵されている分を消費しますが、
足りない分を筋肉から補うため、筋肉の水分が減り硬くなります。
筋肉が硬い状態=身体が疲れやすい状態です。
もちろんお酒を毎日飲むと肝臓も疲れます。
休肝日を設け、自分の適量を知って楽しく飲むことをおすすめします。
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