なつかしの？！青竹踏み：2023年11月22日｜しのとう鍼灸整体院のブログ

しのとう鍼灸整体院

シノトウシンキュウセイタイイン

鍼灸
整体・カイロ
接骨・整骨
リラク
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

愛媛県松山市日の出町７－８　カサグランデ越智ビル１Ｆ
枝松交差点から車で2分/石手川近く徒歩3分/伊予鉄バス　小坂町より徒歩1分

しのとう鍼灸整体院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-11-22 09:25:24.0

なつかしの？！青竹踏み: 青竹踏みって知ってますか？
昔は一家に1つあったのではないでしょうか・・・。
今は青竹を見る機会も減ったように思います。
青竹踏みは

1.身体の背面を緩める
2.足裏から内臓への刺激
3.足裏のアーチを整える

この３つの効果があります。

1..身体の背面を緩める効果
筋膜のつながりでSBL(スーパーフィシャルバックライン)というのがあります。
足裏～アキレス腱～ふくらはぎ～太もも裏～腰～首～頭～眉毛の上までが一枚の筋膜で繋がっており、姿勢を直立で保つ働きがあります。
青竹踏みをすることで、このＳＢＬを緩めることができます。

2.内臓との繋がり
足裏には内臓に繋がる反射区（ツボ）がたくさん存在します。
青竹踏みをすることで反射区を刺激し、内臓や各器官に働きかけることができます。

3.足裏のアーチを整える
足裏には横アーチ、内側縦アーチ、外側縦アーチの3つがあり、【体重を支えるバネやクッションの役割】があります。
アーチが崩れると扁平足や足が疲れやすくなります。
青竹踏みをすることで足裏のアーチを整えることができます。

足裏の刺激は身体全体にとって大切で良い影響をもたらします。
青竹が自宅にないという方はボールで代用してみてください。

ひとつ注意なのが、やりすぎによって角質が硬くなることです。
角質が硬くなりすぎると、やっても気持ちよさを感じない・刺激を感じにくい身体になり、効果を実感できなくなってしまいます。
1日5～10分くらいでよいので、毎日継続することが大切です。

当院の足特化メニューリフレクソロジー施術ではスクワランオイルとホホバオイルの2種類を使用します。
スクワランは肌への浸透がよく、べたつきが少ないオイル。
ホホバは顔や髪にも使える保湿性の高いオイル。
この2つのオイルを肌質や季節に合わせて使い分けています。

オイルを使用した施術で肌（角質）のケアもしながら、ツボを刺激するリフレクソロジー施術は１度受けてみると足の感覚が変わるかもしれません。