生理ニキビ、ニキビ跡に！スキンケア見直しポイント：2022年10月24日｜ハリックマ(HARICCUMA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-10-24 11:29:46.0

生理ニキビ、ニキビ跡に！スキンケア見直しポイント: 生理ニキビ・ニキビ跡にオススメ！
スキンケア見直しポイント3選

【1】クレンジング
スキンケアの中でも汚れを落とすことが番大事！
だからといって、洗いすぎは乾燥の原因になるので、
W洗顔不用のオイルクレンジングがオススメです。
お肌を傷つけないように、優しくメイクと馴染ませて
ぬるま湯でしっかり落すことが大事です。

【2】保湿
乾燥はニキビ、シミ、しわなど肌トラブルの元凶なので
クレンジングの後はすぐ保湿を！
お化粧水をたっぷり3回程重ね塗り(手のひらで押し込む)
とろみのある化粧水は、グリセリンが入っているのでアクネ菌が増えてしまう事もあるのでサッパリめのテクスチャーの物がおすすめ！

その後は肌トラブルに合った美容液を塗ってパックをしてクリームで蓋をする。

朝晩毎日しっかり保湿が出来ていると、綺麗なお肌に生まれ変わるのでニキビ跡も徐々に薄くなっていきます。

【3】紫外線対策

出来てしまったニキビ跡など日差しを浴びると余計に濃くなってシミになってしまいます。。
日中は春夏秋冬、曇りの日でも塗る日焼け止めを！出来れば飲む日焼け止めも併用できるとベスト！

ただし、日焼け止めによっては、ニキビの悪化や肌荒れなどのトラブルになるものもあります。。

ニキビが気になる時は、紫外線吸収剤フリーやノンケミカルなもの、洗顔料や石けんで洗い流せる低刺激なタイプを選ぶと良いです。

生理前後はホルモンバランスの影響で肌がデリケートになるため、肌荒れが起こりやすくなります。。

自律神経を整えて、根本からニキビが出来にくい体質作りをしていきたいですね！

そのためには、バランスの取れた食事と決まった時間に寝て起きる！
規則正しい睡眠が大事！
あとはスキンケアの見直しをしてみて下さい！

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