ハリックマ(HARICCUMA)のブログ
プライベート
投稿日：2025-04-28 14:56:22.0
- 梅雨の時期には
これからジメジメした天気が多くなってくる季節ですね
体がだるかったり、頭が重く感じる事はありませんか？
梅雨は空気の湿度が高いため、普段なら知らず知らずのうちに肌から蒸発している
水分が なかなか体内から出ていってくれません。
東洋医学では「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれますが、体に湿気が溜まると、
様々な悪影響が表れます。ひどい鼻水やむくみもそのひとつです！
・頭が重い
・関節が痛い
・だるさがぬけない
湿邪は「脾」、「肺」、「腎」に影響しやすいです。
これらの症状が梅雨時などの過剰な湿気で体調を悪くさせます。
「脾」（消化器系）の影響は、気の流れを阻害、
胃腸の働きを悪くさせ、老廃物を体に溜め込ませるなどするのもので、
体調を崩す原因とされています。
食欲不振や消化不良、下痢、胃の重苦しさ、むくみといったものが特徴的な症状です。
体内の湿気を少なくすることで、むくみなどを改善していくには、
水はけのよい状態にすることが大切です！
・汗をかく
・水分のとりすぎ、お酒を飲み過ぎない
・体を冷やさない
・梅雨の季節にオススメの食べ物を食べる
梅雨にオススメの食べ物
「利尿作用を促す」
もやし、スイカ、きゅうり、豆類、海藻類、鮎 など
「発汗を促す」
唐辛子、しょうが、香辛料、しそ、ネギ など
「消化を助ける」
ビタミンB1、タンパク質
むくみをスッキリ流したい時はシークレットYがオススメです！
リンパや血流の促進・詰まりの緩和をはじめ、
体液やエネルギーの流れが促進されることで老廃物や
身体に溜まっている余計な水分の排出も促進されますので、
むくみや血行不良からくる冷え性の緩和にも良いとされています。
是非体験してみてください！
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