ブログ｜ワンドリー西葛西店(1NDLY)｜ホットペッパービューティー

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ワンドリー西葛西店(1NDLY)のブログ

最新ブログ一覧

53件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-07-17 00:22:08.0

投稿者：

村田柊介

腓返りの原因

ふとした瞬間に激痛が走る、こむらがえり(足が攣った状態)。運動中や就寝中に起きやすく、あまりの痛みで動けなくなるほどです。。。今回は、こむらがえりがなぜ起こるのかについて解…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-07-09 14:27:22.0

投稿者：

村田柊介

朝食は食べていますか？

こんにちは！1NDLY~Personal~Gym西葛西店　トレーナーの村田です！！突然ですが、皆さんは毎朝朝食を食べれいますか？？時間がなくてなかなか食べられない方や朝ごはんを食べると気持…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-05-29 23:03:59.0

投稿者：

村田柊介

魚の脂について

魚の脂には、オメガ3脂肪酸という成分が含まれています。健康に良いとされている成分であり、特にEPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）という成分が注目されてい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-05-22 15:42:47.0

投稿者：

村田柊介

日光と健康

今回は私たちの健康に大きな影響を与える要素の一つ、日光について解説します。適量な日光による良い影響・ビタミンDの生成日光を浴びることで、体内でビタミンDが生成されます。ビタ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-05-16 21:37:12.0

投稿者：

村田柊介

羊肉について

今回は、健康に良いと言われる羊肉についてお話しします。みなさんは羊肉(ラムやマトン)を食べたことはありますか？牛肉や豚肉、鶏肉と比べると意識的に食べようとしないと食べる機会…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-05-08 22:50:20.0

投稿者：

村田柊介

クエン酸の効果

今回は健康に様々な効果があるとされているクエン酸についてです。クエン酸摂取のメリット・抗酸化作用抗酸化作用があるとされている為ストレスや疲労の原因となる活性酸素を除去する…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-04-30 13:20:13.0

投稿者：

村田柊介

バナナの嬉しい効果

今回は忙しい朝にも手軽に食べられるバナナについてです！バナナの効果・むくみにくくなるバナナにはカリウムが多く含まれているので、むくみの予防が期待できます。むくみは身体の塩…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-04-23 00:10:05.0

投稿者：

村田柊介

筋トレとホルモン分泌

今回は筋トレを行うことで分泌されるホルモンについてです！運筋トレにより分泌されるホルモン一覧・成長ホルモン・テストステロン・セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリン成長ホ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-04-09 15:40:44.0

投稿者：

村田柊介

ビタミンCについて

今回はビタミンCについて解説します。ビタミンCの働きビタミンCはアスコルビン酸ともいわれ、コラーゲンの生成に必要な成分でしみ・しわの改善が期待されるので肌の健康に欠かせない…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-04-02 03:23:40.0

投稿者：

村田柊介

新年度！

こんにちは！寒い冬がすぎて、とうとう春がやってきましたね。皆さんは新年度に入り新しく何かにチャレンジしたり、目標を立てたりましたか？まだ新たなチャレンジや目標などが、決ま…続きを見る