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ワンドリー 西葛西店(1NDLY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-09 14:27:22.0
- 朝食は食べていますか？
- こんにちは！
1NDLY~Personal~Gym西葛西店 トレーナーの村田です！！
突然ですが、皆さんは毎朝朝食を食べれいますか？？
時間がなくてなかなか食べられない方や朝ごはんを食べると気持ちが悪くなってしまう方もいらっしゃると思いますが、今回は朝食を食べることのメリットについてお話ししていきます！
私たちの脳はエネルギー源としてブドウ糖を使っています。
朝起きたときに頭が働かないときは寝ている間にブドウ糖が使われて足りなくなってし待まっているからです。
朝食を食べないと、午前中は身体が動いていても頭がぼんやりということになりがちです。
脳のエネルギー源であるブドウ糖を朝食でしっかり摂り脳と身体にエネルギーを補充して勉強や仕事に集中できる状態を作りましょう！
また、朝食を食べること胃腸など内臓の動きが活発になり身体が温まりやすくなれば基礎代謝もアップするので、痩せやすい身体を作ることができます！！
特別な理由のない方は少しずつでもいいので朝食を習慣化させていきましょう！！
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【1NDLY(ワンドリー)~Personal Gym~葛西店】
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＊公式Instagram → 『 @1ndly_personalgym 』
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