和み空間とまり木 末広店のブログ
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投稿日：2023-12-21 11:53:21.0
- 【代謝】のお話と代謝アップのおすすめメニュー☆
- こんにちは！
和み空間とまり木末広店の田辺です。
寒いと外出が億劫になりますし、身体が縮こまって血の巡りも悪くなってしまいます。
よく『代謝が落ちる』と言いますが、代謝を簡単に言うと、
【ご飯食べて栄養をからだに入れ動くエネルギーを作り、要らなくなった老廃物を体の外に出す。】
体内の化学反応で物質が変化することを“代謝”と言います。この代謝で栄養や老廃物を運ぶのが『血液』などになりますが、寒さなどで血流が落ちる・悪くなることで栄養や老廃物の運搬がされにくくなることで、この『代謝』の動きが悪くなり疲れが取れにくかったりなど不調が出やすくなるわけです。
特に一日中座っていたり普段身体を動かす事が少ない方は『代謝』が悪くなりやすいです。
理想を言えば毎日30分以上の軽く汗ばむくらいの運動が推奨されていますが、寒いし忙しいしで実践するのが難しいのが現実ですね。。。
当店ではもみほぐしとフットケアを併せて施術をする事をオススメしています。
【代謝アップ！】もみほぐしオイルフットケアセット 60分 ¥6000
［ナゼもみほぐしと足を合わせるのか？］
老廃物を体の外へ出すにはリンパの流れが重要になります。
筋肉が硬くなっているとリンパの流れも悪くなりますので、全身の筋肉を緩めてあげることでリンパ液が流れるようにしてあげます。特に肩や胸筋まわりが重要です☆
リンパ液の通り道を確保してあげた上で、第二の心臓とも言われるふくらはぎから足先までをしっかりケアしてあげることで、全身の血流の改善により『代謝』がアップする効果が期待できます☆
足のむくみなどが気になる方などは特におすすめです。
皆様のご予約・ご来店を心よりお待ち致しております♪
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