和み空間とまり木 末広店のブログ
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投稿日：2023-12-26 14:12:57.0
- 女性の9割がなっている？！首の症状
- こんにちは！
和み空間とまり木末広店の田辺です。ストレートネックのお話です。
現代では女性の約9割はストレートネックと言われています。
男性の割合も女性ほどではありませんが、増えています。
このストレートネックで女性の割合が多いのは、男性よりも首回りの筋肉量が少ない為、重たい頭を支えるのが大変なので女性がなりやすいと言われています。
原因となる動作に下を向く作業やパソコン作業などありますが、圧倒的にスマホを見たり操作する時間が長い為に『スマホ首』と言われることも多いです。
このストレートネックですが、巻き肩や猫背も同時に起こっている事がほとんどです。
身体は倒れないように自然とバランスをとるので、連鎖的に姿勢も悪くなっていきます。
ストレートネックが気になるからといって、首だけをやっても効果は薄いと言えます。
根本的な改善には、全身の姿勢を矯正しつつ日常生活で姿勢を悪くしている動作を改善していく必要があります。
ここが改善されてくると偏頭痛や肩の痛みなどが緩和又は良化するなどの効果が期待できます。
長い時間かけてなってしまった悪い姿勢が一瞬で良くなる事はありえないので、少しずつ良い姿勢になるように日常生活の小さな所から変えていきましょう。
施術による身体の調整の他に、日常出来る改善方法などレクチャーもしておりますのでお気軽にご相談くださいませ。
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