和み空間とまり木 末広店のブログ
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投稿日：2024-01-10 14:14:47.0
- 出産してからぽっこりお腹…反り腰が原因かも？
- こんにちは！
和み空間とまり木末広店の田辺です。
・出産してがお腹がポッコリ出てきた
・寝た時に腰に手のひらがすっぽり入る
このような方いらっしゃいませんか？
男性でもいらっしゃいますが、女性では出産してからお腹がぽっこりとして戻らないという方のご相談を結構頂きます。
妊娠して赤ちゃんが成長するにつれて、骨盤やお腹周りの筋肉が変化していきます。
骨盤や腹筋まわりも拡がっていきます。
赤ちゃんがとお腹が大きくなると、それに伴って骨盤は前傾するようになります。
骨盤が前傾するようになると腰の骨がお腹側に反るようになり、自然とお腹が出る形になります。出産後に筋肉や骨盤が自然と戻る訳ではないので、このように反り腰になる事が多くあります。
あと女性は男性に比べ筋肉量が少なく筋肉が付きにくい事もありますので、戻りにくいというのもあるようです。では戻らないのか？と言うとそうではなく、腹筋や背筋や骨盤まわりの弱った筋肉を鍛えるのと同時に施術で前傾した骨盤位置を調整することで反り腰も改善することが可能です。
反り腰の進行したものは脊柱管狭窄症というもので、曲がった背骨に神経が圧迫されて脚などに痛みや痺れを起こす事もあります。
お腹まわりに脂肪がついていわゆる『メタボ』のようになっている方にも見られるものなので、そのような方は様々なリスクが大きくなるので、反り腰の改善と並行して減量も進める事もご検討下さい。反り腰が気になっている方や気になり始めた方はお気軽にご相談ください☆
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