メリープミニ テンノウジテン
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メリープミニ 天王寺店(meleep mini)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-01-20 13:03:53.0
- 足の冷えによるデメリット!
- 皆さん足の冷え放置していませんか?
足の冷えによるデメリットをご紹介します。
・代謝の低下
・むくみやすくなる
・老廃物がたまる
・免疫力の低下
・睡眠の質の低下
など、美容や健康にとって「冷え」は大敵!!
足の冷えの改善方法
・入浴
シャワーだけで済ませず、38~39℃ぐらいの
お湯に20~30分ゆっくりつかりましょう
・ストレッチ
筋肉をほぐすことで血行が良くなります。
・白湯を飲む
寝起きや食前にコップ1杯
身体を温めて健康に過ごしましょう(^^)♪
mleep mini 天王寺店 山下
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