メリープミニ テンノウジテン
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メリープミニ 天王寺店(meleep mini)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-12 11:52:40.0
- これからの季節
こんにちは、スタッフの大山です(^^)
最近、朝と夜が寒くなってきたので、
暖かい飲み物を飲むことが多くなりました☆
温かい飲み物は、内臓から体温上昇を促してくれます♪
人間は体温が一旦上がって、その後下降するタイミングで眠気が促されるのですが、
寝る前に温かい飲み物を飲むことは、スムーズな眠りのためにも効果的です。
体を温める方法として入浴も挙げられますが、
なかには忙しくてゆっくりお風呂に浸かれないという日には、
温かい飲み物を飲むだけで、脳は「全身が温まった」と認識してくれるんです(^^)
コーヒーや紅茶などのカフェインの入った物は、
寝る直前ではなく、家に帰ってからや、お風呂に入る前に飲んでます♪
また、眠れない時や寒すぎる時には、白湯やホットミルクなどを
寝る前に飲むと落ち着くのでオススメです☆
今年はとても暑かったので、冷たい飲み物も飲む機会が多かった方などは、
今から少しずつ常温や暖かい飲み物を飲んで、
体を冷やしすぎないようにしてみてください(*^_^*)
meleep mini 天王寺店 大山
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