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メリープミニ 天王寺店(meleep mini)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-10 12:09:11.0
- 額の硬さ
- ○額が硬くなる原因は？
額が硬くなる主な原因は『目の疲労』です。
パソコンやスマホの画面などを長時間見ることで、目に疲労が蓄積し、額に力が入るようになります。
眼精疲労が悪化すると、目の周りの筋肉や額の筋肉が血流低下による『酸素』や『栄養』の不足となり、硬くなってしまいます。
また、もう一つの原因として『ストレス・考えすぎによる、脳の酷使』が挙げられます。
心配事が多い、日々の緊張が続く方など凝りやすいとされています。
○額が硬いと起こる影響
額が硬くなると、『シワ』『目のたるみ』『クマ』に繋がります。
また、額が硬い方は頭皮が硬い傾向にあり、血行不良によって、『抜け毛』『薄毛』の原因にも繋がります。
○改善方法
・頭皮のマッサージ☆
額の筋肉と皮膚は頭皮と繋がっている為、頭皮からしっかりほぐし、血行を促進することで緩和されます。
・目元を温める
主な原因である目元を重点的に、ホットタオルなどで温めることで血流を良くし、目の疲れを軽減。
・深呼吸をする
硬くなる理由の一つとして、自律神経の乱れがあり、呼吸が浅い傾向もある為、深呼吸をすることで落ち着かせる習慣付けが大切です。
・姿勢を気をつける
下を向く体勢は目元の疲れに繋がりやすく、自律神経の乱れにも繋がりやすい為、ストレッチをして身体が固まってしまわないようにしましょう！
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