美肌には有酸素運動♪：2022年11月1日｜ボディクイーン南浦和のブログ

美容整体総合サロン Body Queen 南浦和小顔・姿勢・骨盤矯正【ボディクイーン】

ビヨウセイタイソウゴウサロンボディクイーンウラワコガオ・シセイ・コツバンキョウセイ・ソウシン

リラク
整体・カイロ
エステ

埼玉県さいたま市南区南浦和２-32-10　３F
☆JR京浜東北・武蔵野線/南浦和駅徒歩5分【美容整体/毛穴洗浄/ブラジリアンWax】☆

ボディクイーン南浦和のブログ

ビューティー

投稿日：2022-11-01 11:54:42.0

美肌には有酸素運動♪: いつご覧いただきありがとうございます♪
BodyQueen南浦和です。

日々熱心にケアしていてもなかなか消えないニキビ、肌の乾燥。

そんな肌トラブルに、とっておきの美容液は

なんといっても有酸素運動！

では、なぜ有酸素運動で美肌が手に入るのか？

毛細血管が30倍～50倍増える

毛細血管って、意外とすぐ増えたり減ったりするんです。
1日30分以上、週3回の有酸素運動を半年続けると、毛細血管はなんと30倍～50倍増え、逆に運動しなければ数10時間で減っていくそう。
運動をやめた途端しもやけができたのも納得です。

肌まで栄養と酸素を届ける

摂取した栄養素を全身の細胞や肌に届けるのも有酸素運動です。血流の勢いに乗って酸素と栄養が毛細血管から肌に届き、二酸化炭素と老廃物を回収。
新陳代謝がよくなり、肌の生まれ変わりがスムーズに行われます。

自力で熱をつくって汗をかくのが一番

運動しなかった期間、入浴で汗をかいたり温活グッズでの温めやマッサージ通いなど、普段以上にがんばっていましたが、しもやけもニキビも発生し、改善しませんでした。
やはり外側からの温めや刺激ではなく、自力で体を動かし、内側から熱をつくって汗をかく運動にはかなわないと実感します。
結局、美肌づくりのキーは血流。

私のまわりの、肌がみずみずしく透明感あふれる女性たちは、例外なくほぼ毎日ウォーキングやジョギング、水泳などをしています。
化粧品で作り込んだ肌とは違う、内側から澄みきったような肌印象に、男性も女性もハッと目を奪われちゃいますよね。そんなお肌を有酸素運動で作りましょう！

最後までご覧いただき
ありがとうございました(^^)！

【BodyQueen南浦和】

住所
埼玉県さいたま市南区南浦和2-32-10 3階

直通電話
07083528284

☆当店は女性専用サロンとなります。

#美容整体#姿勢矯正#骨盤矯正#小顔矯正#美脚#美尻#バストアップ#姿勢美人#素敵女子#美人#南浦和#コロナ対策