意外と無自覚？お尻の疲れ！：2024年1月8日｜リラクルミネ川越店(Re.Ra.Ku)のブログ

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リラクルミネ川越店(Re.Ra.Ku)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-01-08 11:13:22.0

意外と無自覚？お尻の疲れ！: 皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のコヤブです！

Re.Ra.Kuにご来店される方で意外と多いのが、お尻がガチガチに硬い！！という方です。そしてそういう方はほぼ全員が無自覚です(T_T)むしろ「え、お尻って凝るんですか？」とびっくりされるほど！（笑）

首・肩のコリや腰痛のように分かりやすい症状がないぶん、お尻のコリは見過ごしがち。
お尻の筋肉は骨盤に繋がっているため、放っておくと股関節の動きの悪さや是骨神経痛など、全身の不調にもつながってしまうかも…。

今日はお尻が凝る原因についてご紹介いたします(^^♪

原因1：立ち仕事
お尻、太もも、ふくらはぎの筋肉に疲労が溜まり、こわばりやすくなります。硬くなった筋肉は周辺の血管を圧迫し、血流が悪くなり、筋肉に運ばれる酸素や栄養が減ることで体内の老廃物や疲労物質などが排出されにくくなってしまうため、さらに筋肉が硬くなり、疲労もとれなくなるという悪循環に…

原因2：長時間の座りっぱなし
長時間座りっぱなしのデスクワークは、筋力を低下させて血流が悪くなり、お尻の疲れに直結します。また、座っている時に足を組むと、片側のお尻に全体重が乗る形になり、コリに左右差が出ることも。

原因3：姿勢の悪さ
内転筋（太ももの内側の筋肉）が弱いと姿勢が悪くなり、歩く時も脚の荷重がうまく分散できず、ひざの内側がこり固まった状態になります。そこからお尻のコリにつながってしまうことに…

原因4：運動不足
下半身全体の血流が悪くなることで、太ももの付け根の部分やお尻がこりやすくなります。

いかがでしたでしょうか？貴方の体の不調は原因をたどってみるとお尻の硬さから来ているかもしれません…(T_T)

運動やストレッチなどで改善していきましょう！自分でやるのが難しいときは、Re.Ra.Kuの「ルーツストレッチ」や「脚こしストレッチ」でお尻だけでなく、股関節や太ももの筋肉を緩めていくこともできますよ(^^♪

♪1/8（月）本日の空き情報♪
11：30～21：00
【スタッフ】
コヤブ、カマダ、タケムラ

皆様のご来店、心よりお待ちしております！

Re.Ra.Ku ルミネ川越店
埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
TEL:049-293-1114
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)
【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！