〈ストレッチ&ボディケア〉Re.Ra.Ku ルミネ川越店【リラク】
ストレッチアンドボディケア リラク ルミネカワゴエテン
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- 埼玉県川越市脇田本町39‐19
- JR川越線/東武東上線 「川越駅」直結 徒歩1分
リラク ルミネ川越店(Re.Ra.Ku)のブログ
- 腕が上がりにくくなる原因は”前鋸筋”!?
- 皆様こんにちは!Re.Ra.Kuルミネ川越店のコヤブです!
Re.Ra.Kuでは施術前に柔軟性の確認として、いくつかの動作をお願いしています。
その中の一つが、【腕を顔の前で合わせて、真っすぐに天井方向へ伸ばす】という動作なのですが、この時「肘が曲がってしまう」方や、「つっぱった感じがして上げづらい」という方がいらっしゃいます。
原因は肩のお疲れからくる硬さかと思いきや、実は”前鋸筋”という筋肉のこわばりが原因となっている可能性があるんです!
【前鋸筋とは?】
体側の脇の下あたりにある筋肉で、肋骨と肩甲骨を引き寄せる役割をしています。パンチする時のように肩甲骨を外側に出す動きやバンザイする腕を上げる動きに関わっているので、硬くなると腕が上がりにくくなります。また、前鋸筋が硬いと肩甲骨が外に開いてしまい、背中が丸まるので猫背にもなりやすくなってしまいます(T_T)
前鋸筋を柔らかくすることで手の上げ下げなどの動作をスムーズにすることができます!前鋸筋を柔らかくするためにはストレッチでのばすことと、わきの下辺りのほぐしですが、この二つを同時にできるオプションメニューがRe.Ra.Kuにはあります。
それは「肩くびストレッチ」!!前鋸筋をほぐすだけでなく、肩や首周りの自分では伸ばせない筋肉をグ――――ン!!と伸ばしていきます(≧▽≦)
ボディケアでほぐした後にストレッチで伸ばすアプローチを加えるる事で、よりスッキリ感がより高まるオプションとなっています♪ボディケアだけより筋肉の緩みも長続きしますよ!
肩周りが辛い方や、腕が上げづらいという方は、是非お試しください。
1/16(火)本日の空き情報♪
10:30~21:00
コヤブ、カマダ、セリザワ皆様のご来店、心よりお待ちしております!Re.Ra.Ku ルミネ川越店
埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
TEL:049-293-1114
【営業時間】10:00~21:00(最終受付20:30)
【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!
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