富里ひまわり整骨院のブログ
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投稿日：2024-05-17 16:38:33.0
- 天気による体調不良なぜ起こる？！
- こんにちは！富里ひまわり整骨院です！
暖かい日が増えてきましたね♪
お体の調子はいかがでしょうか？
お体の事でお困りの際は、お気軽にお問合せください！！
今回はなぜ天気が悪いと不調になるのか、またその対策をお話していきます！
【天気が悪い時の原因はどこ？】
不調の原因は耳にある「内耳」にあります。
鼓膜のさらに奥にある内耳は、耳で受けた情報を脳や神経に伝える役割をしています。その内耳にあるセンサーが気圧の変化を感知し、神経が過剰に興奮することで、自律神経のバランスが乱れます。その結果、交感神経が優位になりすぎると、めまいや片頭痛、関節痛の悪化などの影響が出てきてしまいます
また、副交感神経が優位になりすぎると、眠気やだるさ、うつ症状が生じやすくなります。
【対策と予防】
こういった天気での不調の対策と予防方法をいくつかご紹介します！
1 耳のマッサージ
耳を軽く引っ張ってあげたり、耳を軽くつかんでぐるぐる回してあげたりすることで敏感になった内耳を落ち着けてあげることができます。
習慣的に行ってあげることで予防にもつながってくれます！
2 自律神経を整える
定期的な運動や睡眠時間の確保、食事バランスの見直しなど日常的に自律神経を整えてあげる事で調子の波を崩れにくくしてあげることもとても大事な予防になります。
当院での骨盤矯正にも骨格を整えることで自律神経を整える働きがありますので是非一度体験してみてください！
その他食生活や運動指導なども行っておりますので、お気軽になんでもご相談ください♪
投稿者
ひまわり スタッフ
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