桜木町駅前鍼灸接骨院【肩こり腰痛・整体・骨盤矯正・姿勢・巻き肩・反り腰・肩甲骨】
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桜木町駅前鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025-10-02 09:00:57.0
- 肋間神経痛とは2【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正桜木町】
- こんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です！
前回に引き続き肋間神経痛についてお話させて頂きます。
肋間神経痛でやってはいけない事
・痛みを放置する
痛みが日常生活に影響を与えているのであれば、放置せずに病院へ行くことをおすすめします。
病院へ行く目安としては、2～3日痛みが続いていたり、痛みが強かったりする場合です
帯状疱疹は、早く治療を始めることで激しい痛みを回避できます。
まれに命にかかわる病気が隠れている場合もあるため、早めの受診が肝心です。
・重い物を持つ
胸椎椎間板ヘルニアや変形性脊椎症、背骨の骨折などが原因で肋間神経痛が起こっている場合、重たいものを持って背骨に負荷をかけると、さらに痛みが増すことが考えられます。
また、過度に前屈みになることも避けましょう。
無理な姿勢は、神経痛をさらに悪化させる恐れがあります。
・過度な運動
胸椎椎間板ヘルニアによる肋間神経痛がある方は、過度な運動を控えるようにしましょう。
胸椎は体のねじれを司っている場所であり、大きく体をねじったり、背中をそったりすることで肋間神経が圧迫を受けます。
特にねじる動きが多い運動は、患部にさらなる負担をかけてしまうため、避けることが賢明です。・不健康な生活
帯状疱疹をともなう肋間神経痛は、普段の生活パターンと深く関わっています。
そもそも帯状疱疹の発症は、免疫力の低下が発端です。
不健康な生活は、体内にある帯状疱疹ウイルスを活性化することに繋がります。
ご自身の免疫力を落とさないためには、質の良い十分な睡眠や栄養バランスのとれた食事が肝心です。
当院で行っていること
当院では肋間神経痛と疑われる方に関しては、肋間神経を圧迫している筋肉の緊張を緩めるのも大事なのですが、その原因にフォーカスして施術を行っています。
ストレスや頭痛が併発している方には頭蓋骨矯正を行い、ストレス面からのケアを行います。
また、姿勢の歪みからきている方は、全身矯正を行い、自律神経の調整や肋間筋に緊張を緩和させます。
巻き肩や猫背などにより肋間筋の緊張が起こっている場合は、肩甲骨はがしを行い、巻き肩、猫背を改善し肋間筋への負担を軽減します。
気になる方は是非1度ご相談ください！
#桜木町 #横浜 #関内
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坂田 幸翼サカタ コウスケ
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