肩こり頭痛改善専門 整体院トゥルース（旧：ボディコーディネートサロン～Truth～）
カタコリズツウカイゼンセンモンセイタイイントゥルース
- 整体・カイロ
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- 新潟県長岡市柳原町２－４
- 長岡市で１年以上続く肩こりや頭痛を解決するための整体院【整体/肩こり/腰痛/頭痛】
整体院トゥルースのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-24 09:21:02.0
- 台風頭痛を3分で和らげる方法
- 台風前に「頭がズーン」
「こめかみズキズキ」…
それ、気圧だけじゃなく
体の歪みも関係しているんです。
ぜひ台風シーズンに備えてください。
【ポイント】
1気圧×歪みで悪化
低気圧で血管が拡張＋歪んだ姿勢で首肩ガチガチ。
「重い＋締め付け＋ズキズキ」が同時に出やすい。
2 3分セルフチェック
・首すじを押すと刺す痛み
・写真であご前＆肩内巻き
・台風通知＝ほぼ不調
→3つ以上なら歪み改善が必須。
3 即効ケア（合計3分）
首タオル温罨法60秒 → 耳ほぐし30秒×2
→鼻呼吸4～6で60秒。
血流＋自律神経を同時に整える。
4 台風前の整え方
・水分＋塩ひとつまみ
・3首（首・手首・足首）を冷やさない
・寝る前90分の入浴で睡眠リズム安定
5 NG行動に注意
強い首もみ／空腹＆カフェインで無理やり乗り切る／長時間うつ伏せスマホ
→症状が逆に悪化します。
台風頭痛は「気圧」だけが原因じゃない。
気圧＋歪み＋生活習慣をセットで
整えることでコントロールできます。
長岡市で繰り返す台風頭痛に悩む方は、
今日のケアを保存して
実践してみてください。
【頭痛肩こり改善専門の整体院】
ボディーコーディネートサロン～Truth～
【アクセス】
JR長岡駅から車で5分／長岡市蓮潟エリア
長岡市/見附市/小千谷市/三条市/燕市/与板/中之島/栃尾/越路/青葉台/新産/来迎寺/北長岡/関原/宮内/希望が丘
【適応症状】
肩こり/頭痛/腰痛/猫背矯正/骨盤矯正/骨格矯正/姿勢改善/身体のゆがみ/自律神経の乱れ/慢性疲労/眼精疲労/寝違え/ぎっくり腰/背中の痛み/肩甲骨はがし/O脚矯正/冷え性改善/むくみ/だるさ/ストレートネック/反り腰/不眠症/巻き肩/肋骨矯正/血流改善/自律神経整体/代謝アップ整体/呼吸改善整体/パフォーマンス向上/疲労回復整体/産後骨盤矯正/ボディメイク整体
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