ドライヘッドスパ Meinou 錦糸町店【ドライヘッドスパ メイノウ】
メイノウドライヘッドスパキンシチョウテン
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瞑脳 メイノウ 錦糸町店(meinou)のブログ
プライベート
投稿日：2022-11-08 19:41:58.0
- カフェイン断ち？【錦糸町/ヘッドスパ】
- ドライヘッドスパ Meinou 錦糸町店
【ドライヘッドスパ メイノウ】
ブログをご覧いただき、ありがとうございます(*^-^)
コーヒーや紅茶だけでなく、緑茶や烏龍茶などにカフェインが含まれているのはご存知でしょうか。
みなさんは一日どのぐらい飲まれていますか？
数ヶ月前の私は朝と通勤中は目覚めのコーヒー、仕事中のパソコン業務はコーヒー必須！(施術の場合はハーブティーです)
夕方や夜は甘いミルクティのプチご褒美でラストスパートかけ、帰宅したら一日お疲れ様でしたノンカフェインのハニーカフェオレ。ほとんど一日中ですね(><;)
今回、生活のリズムが変わった事で朝のコーヒー、仕事中は基本はハーブティーなのでノンカフェインですが、たまに緑茶を飲んでいます。
以前に比べて、カフェイン量が自然と減っていった事がカフェイン断ちに成功してました♪
完全にカフェインを断ってはいないけれど（笑）
以前に比べて目覚めが良くなったのが嬉しいですね♪
適度なカフェインは集中力や作業工程の向上をさせてくれるので『一日マグカップ3杯を目安』に心かけましょう。
睡眠の質があがると身体の疲労の取れ方は違ってきますよ(*^-^)
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Meinou 錦糸町店メイノウ キンシチョウ
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