新感覚の完全無水ドライヘッドスパ Sleep in 宇都宮西川田店【スリープ イン】
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スリープイン 宇都宮西川田店(Sleep in)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-21 11:53:25.0
- むくみ解消にはお水を！
新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店 Sleep in です。
「むくみが気になるから」
「トイレが近くなるから」と、
水分摂取を意外と控えていること、ありませんか？
水分は私たちの体の中でとても重要な働きをしています。
私たちの体内は、ほとんどが水分でできています。
成人男性の約60％、成人女性の約55％が水分です。
新生児は約80％、高齢者の場合は約50～55％が水分で占められています。
栄養を組織から組織へ運んだり、老廃物を排出したり
体内をめぐる働きを「代謝」といいます。
しかし水分不足になるとめぐりが悪くなり、老廃物が体内に滞りやすくなってしまうのです。
つまり老廃物を排泄するためにもお水は大切です。
ウォーキングやストレッチのようなリズム運動、または入浴などで適度に水分が代謝する環境をつくりましょう。
その上で、水分を補うことは本質的にむくみをスッキリさせてくれます！
細胞は、動かず、お水が入ってこないからこそ水分を停滞させようとします。
同じ姿勢が続かないように適度に動いて、筋肉のポンプ運動で水分が巡るようにします。
そしてお水が入ってくれば、細胞は安心していらなくなった水分を汗や尿として排出できます。
身体がむくんでいるときは、適度に動き、しっかりと水分補給をするのがおすすめです。
ドライヘッドスパ/むくみ/眼精疲労/脳疲労/肩凝り/頭痛/宇都宮
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