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- 東京都文京区千石４－２４－１０ クアドリフォリオ千石１０４
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東京G整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-29 21:19:32.0
- ダイエット食事制限する前にこれやってみて◎
- こんにちは
東京G整体です(^^)/
今日はダイエット始めようという方に！
食事制限する前にやってほしい5選をお伝えします！！！
1：睡眠時間は6時間以上取る
2：1日お水または麦茶を1.5L飲む
3：呼吸を鼻から吸って口から吐く意識を持つ
4：1日10回だけスクワット
5：タイトめな服装にする
これをまず1週間続けていただき
毎朝、体重計で計ってください(^^)/
たったこれだけです。実際にやってもらって多くの人が1～2ｋｇ減りました。
偏った食事制限は健康害し、リバウンドの要因となります。
秋から冬は、代謝が悪くなり1年で1番と言っても良いくらい太りやすい時期
冬太りしないように、やってみてください(^^)/（当院では丁寧なカウンセリングを心がけています。お悩みがある方は是非！）
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東京G整体
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