プライベートサロンmusee beaute【ミュゼ ボーテ】
プライベートサロン ミュゼボーテ
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ミュゼボーテ(musee beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-13 14:47:11.0
- １日の水分摂取☆
- こんにちは！ミュゼボーテです。
皆さんは一日に水分をどのくらい摂れていますか？私たちの身体の2/3を占める水分。
水分がきちんと摂れていないと私たちの身体やお肌には下記のような支障が出てきます。
〇便秘になる
〇血流が悪くなり冷えやすい
〇水分代謝が悪く、浮腫みやすい
〇皮膚の乾燥
〇肌荒れ、ニキビ
〇肌がくすむ
〇腸の免疫低下
私は健康と美容のために朝起きてから眠るまでの一日の間にビデンスティをちょこちょこ飲んで1.5～2Lの水分を摂るようにしています。（水分と呼べるのはノンカロリー、ノンカフェインの利尿作用のないものです。）
飲むタイミングは喉が渇く前です！！『喉が渇いたー』は、すでに脱水症状のサインなので。
良質な水分摂取で身体の循環をきちんと整えて、身体の中からデトックス＆綺麗にしましょう！
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