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ピピ 天神店(PiPi)のブログ
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投稿日：2022-12-29 12:17:29.0
- 糖質の摂りすぎが招く危険！
皆さんこんにちは♪
本日は
『糖質の摂り過ぎが招く危険』
についてご紹介致します！
炭水化物に含まれる糖質がなぜ肥満を招くのかご存知ですか？糖質の摂取をコントロールするためには、このメカニズムを知っておくことも大切です！
・糖質の摂りすぎが招く肥満のメカニズム
私たちの体は食事をすると、糖質がブドウ糖に分解され血管に取り込まれます。このとき、すい臓から血糖値を下げるホルモンのインスリンが分泌され、血糖値が上がりすぎないように糖を処理します！
糖の大半はエネルギーとして筋肉や脳の活動に使われますが、取りすぎて余った糖は中性脂肪に姿を変えてあちこちに蓄えられ、贅肉に！
これが肥満の正体です！
糖分摂取
↓
血糖値の上昇
↓
インスリンが分泌
↓
糖がエネルギーに変換
～～～～～～～摂り過ぎボーダーライン
↓
余った糖が中性脂肪に
↓
肥満・不調へ
糖質がもたらす体への負担は
甘くみてると怖いですね！！
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谷本 晴奈タニモト ハルナ
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